Güne Zinde Başlamak İçin Sabah Egzersizleri Yapmayı İhmal Etmeyin
Güne canlı başlamanın yolu bireyin egzersiz yapmaya kendisini alıştırmaktır. Kahvaltıda olduğu gibi egzersizde de oldukça bir canlılık kazanabilirsiniz. Sabah yapılan egzersizler vücudunuzda mutluluk hormonu olan Endorfin hormonun daha iyi salgılanmasını sağlar. Güne mutlu başlamak için mutlaka her sabah basit egzersizleri yapmaya özen gösterin. Eğer vaktiniz varsa sabahın serin ve sessiz saatlerinde tempolu yürüyüş yapabilirsiniz.