Uyku düzeni nasıl olmalı? Kaç saat uyumalı?

Uyku düzeni nasıl olmalı? Kaç saat uyumalı?

BİSMİLLAHİRRAHİM.

Esselamu Aleyküm kardeşlerim , Sizin istişare edicem yorumlarınız yazarsanız memnun olurum . Mevlam Razı olsun.

18 yaşındayım , 10 11 saat uyuyorum nerdeyse her güne yakın , ve unutkanlık olup yorgunluk basıyor cihat etmeye çalışsam’da uykum ağır basıyor.

Ben imamla konuştuğumda 4 saat uyuduğunu söyledi ve araştırmalar’da 5-6-7 saat çok yettiğini vurgulamışlar.

Ve nasıl uykumu 6 saat indirebilir ve uykum geldiğinde ne yapmam lazım yorumlarınızı takip ediceğim Hayırlı günler olsun.İNŞALLAH

Uyku bozuklukları nasıl tedavi edilir?

Cevap: Uyku düzeni nasıl olmalı? Kaç saat uyumalı?

Uyku terbiyesi ile alakalı en güzel tavsiyeler bu sohbette
Uyku nasıl olmalı diyen herkes bu videoyu izlesin

Yastığı Kafana Geçirme! – Nureddin Yıldız – (Hayat Rehberi)