{"id":3574,"date":"2021-10-26T10:18:59","date_gmt":"2021-10-26T07:18:59","guid":{"rendered":"https:\/\/petinya.org\/blog\/?p=3574"},"modified":"2021-10-26T10:18:59","modified_gmt":"2021-10-26T07:18:59","slug":"gulumsemek-neden-onemlidir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petinya.org\/blog\/gulumsemek-neden-onemlidir\/","title":{"rendered":"G\u00fcl\u00fcmsemek Neden \u00d6nemlidir"},"content":{"rendered":"

G\u00fcl\u00fcmsemek Neden \u00d6nemlidir?<\/strong> G\u00fcl\u00fcmsemek Bir Mutluluk Belirtisidir. Y\u00fcz\u00fcm\u00fczde olu\u015fan g\u00fcl\u00fcmseme ifadesi i\u00e7imizdeki mutlulu\u011fun d\u0131\u015fa yans\u0131mas\u0131d\u0131r. Mutluluk ve g\u00fcl\u00fcmsemek bula\u015f\u0131c\u0131d\u0131r. Kar\u015f\u0131n\u0131zdaki ki\u015fi g\u00fcl\u00fcmsedi\u011finde sizin de y\u00fcz\u00fcn\u00fczde tebess\u00fcm olu\u015fur. G\u00fcl\u00fcmsemek d\u00fcnyan\u0131n en kolay i\u015fidir, evrensel bir dildir.<\/p>\n

\u0130nsanlar ne s\u00f6yledi\u011finizden \u00e7ok nas\u0131l s\u00f6yledi\u011finize dikkat eder. \u0130\u00e7ten bir g\u00fcl\u00fcmseme g\u00fcven verir, di\u011fer insanlar \u00fczerinde olumlu bir etki b\u0131rak\u0131r. Sahte bir g\u00fcl\u00fcmseme ise tam aksine itici bir etki olu\u015fturur, g\u00fcven vermez.<\/p>\n

<\/span>G\u00fcl\u00fcmsemenin Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/span><\/h2>\n

G\u00fcl\u00fcmsemek stresle ba\u015f etmemize yard\u0131mc\u0131 olur. Stres alt\u0131nda artan kalp at\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 normale d\u00f6nd\u00fcr\u00fcr. \u0130\u00e7inizden gelmese bile az da olsa g\u00fcl\u00fcmsemeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n<\/a>. Nas\u0131l ki mutlu oldu\u011fumuzda beynimiz y\u00fcz kaslar\u0131m\u0131za g\u00fcl\u00fcmsememizi emreder. G\u00fcl\u00fcmsedi\u011fimizde de beynimize mutlu<\/a> oldu\u011fumuz sonucu iletilir.<\/p>\n

G\u00fcl\u00fcmsemek endorfin hormonunun (mutluluk hormonu) salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Yani asl\u0131nda g\u00fcl\u00fcmsedi\u011finizde mutlulu\u011funuza mutluluk katars\u0131n\u0131z.<\/p>\n

G\u00fcl\u00fcmsemek kad\u0131n erkek herkese yak\u0131\u015f\u0131r.<\/p>\n

G\u00fcl\u00fcmsemek imm\u00fcn sistemimizi g\u00fc\u00e7lendirir, iyile\u015fmeye katk\u0131 sa\u011flar. Ara\u015ft\u0131rmalar g\u00fclme ile birlikte v\u00fccudumuzda enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 sava\u015f a\u00e7an akyuvar h\u00fccrelerinin artt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6zlenmi\u015ftir.<\/p>\n

Mutluluk gibi mutsuzluk da bula\u015f\u0131c\u0131d\u0131r. Kimse surat asan birinin yan\u0131nda uzun s\u00fcre kalmak istemez. Bunun nedeni fark\u0131nda olmasak da mutsuzlu\u011fun bize de bula\u015fmas\u0131ndan korkmam\u0131zd\u0131r.<\/p>\n

Gergin oldu\u011funuzda, kendinizi mutsuz hissetti\u011finizde sevdi\u011finiz birini ya da mutlu oldu\u011funuz bir an\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Y\u00fcz\u00fcn\u00fczde tebess\u00fcm belirecektir.<\/p>\n

\"G\u00fcl\u00fcmsemek<\/p>\n

<\/span>G\u00fcl\u00fcmsemek G\u00fczeldir<\/span><\/h2>\n

G\u00fcl\u00fcmsemek Neden \u00d6nemlidir<\/strong> G\u00fcl\u00fcmsemek ; bu kelimeyi yazarken bile i\u00e7im \u0131s\u0131n\u0131yor. Bir de bunu doyas\u0131ya yapmak ve g\u00f6rmek olunca ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Mesela ben g\u00fcl\u00fcmsemeyen, as\u0131k suratl\u0131 insanlarla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kald\u0131\u011f\u0131mda inan\u0131lmaz enerjim d\u00fc\u015f\u00fcyor. Ama bir de sana g\u00fcl\u00fcmseyen bir y\u00fczle kar\u015f\u0131la\u015fmay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, o g\u00fcn\u00fcn g\u00fczel ge\u00e7memesi i\u00e7in hi\u00e7bir durum ya\u015fanamaz. Mutluluk gizli bir \u015fey bence; ama bu gizlili\u011fi de i\u00e7erilerde bir yerlerde kapal\u0131 kutular ard\u0131nda saklamak da ona haks\u0131zl\u0131k…<\/p>\n

Ya\u015fam\u0131m\u0131z \u00e7ok h\u0131zl\u0131 t\u00fckeniyor; g\u00fcn i\u00e7erisinde o kadar \u00e7ok \u015fey i\u00e7in ko\u015fturuyor, d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor, yapmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz ki. Ya\u015fad\u0131klar\u0131m\u0131z do\u011frultusunda gergin, as\u0131k suratl\u0131 anlar\u0131m\u0131z da oluyor elbette. Ama bunlar\u0131n hayat\u0131n geneline yay\u0131lmamas\u0131 i\u00e7in de yap\u0131lmas\u0131 gerekenler var. Hayattan zevk almak; ald\u0131\u011f\u0131n nefese \u015f\u00fckretmek. G\u00fcl\u00fcmsemek bence insan\u0131n hayat\u0131 boyunca kullanmas\u0131 gereken bir b\u00fcy\u00fc gibi. Bu b\u00fcy\u00fc bence her insan\u0131n hayat\u0131n\u0131n her noktas\u0131nda kullanmas\u0131 gereken bir hediye gibi. Unutmay\u0131n ki; g\u00fcl\u00fcmsemenin, pozitif olman\u0131n hi\u00e7 kimseye zarar\u0131 yoktur.<\/p>\n

G\u00fcl\u00fcmsemek Neden \u00d6nemlidir <\/strong>Bir g\u00fcl\u00fcmsemenin a\u00e7amayaca\u011f\u0131 kap\u0131 yoktur ve kazanamayaca\u011f\u0131 kalp de yoktur. Bir g\u00fcl\u00fcmseme ile belki i\u015f hayat\u0131nda olumlu bir geli\u015fme olur. Sonra \u00f6zel hayatta mutlulu\u011fa devam sa\u011flanabilir. Birine g\u00fcl\u00fcmsemek hem kendine hem kar\u015f\u0131ndakine mutluluk yans\u0131tmakt\u0131r. Ya\u015fam denen bu hediye belki yar\u0131n son bulacak bilemiyoruz. Ki; bu y\u00fczden ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z her an\u0131n k\u0131ymeti bilinmeli ,de\u011ferlendirilmeli ,ruhu karartan her \u015feyden herkesten uzak durulmal\u0131d\u0131r. Beni olumsuz insanlar resmen s\u00f6m\u00fcr\u00fcyor hissi uyand\u0131r\u0131yor. \u0130\u00e7imden par\u00e7alar kopuyor gibi hissediyorum. Bu t\u00fcr insanlarla ileti\u015fimin kesilmesi kendimi \u00e7ok daha iyi hissetme duygusu ile son bulacakt\u0131r.<\/p>\n

Ben kendime vakit ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131mda da mutlu oluyorum dolay\u0131s\u0131 ile g\u00fcl\u00fcms\u00fcyorum. Bu kendi kendime g\u00fcl\u00fcmseme ald\u0131\u011f\u0131m nefesi de\u011ferli k\u0131l\u0131yor. Bir sinema ya da tiyatroya gitmek ; o g\u00fcn\u00fcm\u00fc \u00f6yle \u00e7ok renklendiriyor. Ki; istedi\u011fim bir \u015feyi yapmak ya da istedi\u011fim bir \u015feyi almak ben de tebess\u00fcm kayna\u011f\u0131. Bunu yapmaktan ald\u0131\u011f\u0131m keyfi kelimelere d\u00f6kmem belki imkans\u0131z ama y\u00fcz\u00fcmdeki g\u00fcl\u00fcmsemeden \u00e7ok iyi anlayabilirsiniz. Hayat\u0131m\u0131z\u0131n her g\u00fcn\u00fc bir sayfa. Ve d\u00f6n\u00fcp bu sayfalara bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda g\u00fczel bir an\u0131 yakalamak i\u00e7in g\u00fcl\u00fcn diyorum. G\u00fclmek g\u00fczeldir, g\u00fcl\u00fcmsemek g\u00fczeldir.<\/p>\n

G\u00fcl\u00fcmsemek Neden \u00d6nemlidir <\/strong>D\u00fcnya G\u00fcl\u00fcmseme G\u00fcn\u00fc Ekim ay\u0131n\u0131n ilk Cuma g\u00fcn\u00fc kutlan\u0131r. Tatil, ikonik sar\u0131 g\u00fclen g\u00f6r\u00fcnt\u00fcy\u00fc geli\u015ftiren Harvey Ball taraf\u0131ndan yarat\u0131ld\u0131. Bu sanat\u00e7\u0131 d\u00fcnyay\u0131 her seferinde bir g\u00fcl\u00fcmsemeyle geli\u015ftirebilece\u011finize inan\u0131yordu. Ara\u015ft\u0131rmalar, \u00e7ocuklar\u0131n g\u00fcnde ortalama d\u00f6rt y\u00fcz kez g\u00fcl\u00fcmsedi\u011fini s\u00f6yler. Bir\u00e7o\u011fu g\u00fcl\u00fcmsemeyi sadece size ne\u015fe getiren veya kahkahalara ilham veren \u015feylere istemsiz bir yan\u0131t olarak g\u00f6r\u00fcr. Bu kesinlikle do\u011fru olsa da, \u00f6nemli bir noktay\u0131 g\u00f6z ard\u0131 ediyor: G\u00fcl\u00fcmseme bilin\u00e7li, kas\u0131tl\u0131 bir se\u00e7im olabilir. G\u00fcl\u00fcmsemeniz ger\u00e7ek olsun ya da olmas\u0131n, v\u00fccudunuza ve zihninize \u00e7e\u015fitli olumlu \u015fekillerde davranabilir, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z, ruh haliniz ve hatta \u00e7evrenizdeki insanlar\u0131n ruh halleri i\u00e7in faydalar sunabilir<\/p>\n

G\u00fcl\u00fcmseme kaslar\u0131n\u0131z\u0131 daha s\u0131k esnetmeye ba\u015flamak i\u00e7in evde veya i\u015fte bu e\u011flenceli g\u00fcl\u00fcmseme zorluklar\u0131ndan birini deneyin.<\/p>\n

G\u00fcl\u00fcmsemek Neden \u00d6nemlidir <\/strong>sorusunun cevab\u0131 Hayat g\u00fcl\u00fcmseyince g\u00fczeldir.<\/p>\n

\n
\n

\u0130\u00e7indekiler<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n