{"id":3287,"date":"2021-05-19T09:11:04","date_gmt":"2021-05-19T06:11:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.petinya.org\/blog\/?p=3287"},"modified":"2021-05-19T09:11:04","modified_gmt":"2021-05-19T06:11:04","slug":"kiskanclik-nasil-yenilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petinya.org\/blog\/kiskanclik-nasil-yenilir\/","title":{"rendered":"K\u0131skan\u00e7l\u0131k Nas\u0131l Yenilir"},"content":{"rendered":"

K\u0131skan\u00e7l\u0131k Nas\u0131l Yenilir<\/strong> G\u00fcn\u00fcm\u00fcz ili\u015fkilerinde s\u0131kl\u0131kla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z k\u0131skan\u00e7l\u0131k, san\u0131ld\u0131\u011f\u0131 kadar masum de\u011fil. K\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131n fazlas\u0131n\u0131n, ili\u015fkilerde bunalt\u0131c\u0131 ve hatta y\u0131k\u0131c\u0131 oldu\u011fu g\u00f6r\u00fclebiliyor. K\u0131skan\u00e7l\u0131k Nas\u0131l Yenilir<\/em> Herkes az da olsa k\u0131skan\u00e7l\u0131k duygusunu i\u00e7inde bar\u0131nd\u0131r\u0131r. Fakat bu duygu yo\u011fun bir \u015fekilde ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda, ki\u015fi hem kendisine hem de partnerine zarar verebilir. K\u0131skan\u00e7 insanlar kar\u015f\u0131s\u0131ndakinin hayat\u0131na m\u00fcdahale ederek onlar\u0131n \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc k\u0131s\u0131tlarlar ve mutsuz bir ili\u015fki meydana getirirler. \u015eimdi haz\u0131rsan\u0131z K\u0131skan\u00e7l\u0131k Nas\u0131l Yenilir<\/strong> isimli konumuza ba\u015flayal\u0131m<\/p>\n

\u200b\"K\u0131skan\u00e7l\u0131k<\/p>\n

<\/span>K\u0131skan\u00e7l\u0131k Duygusu Nas\u0131l Yenilir – A\u015f\u0131r\u0131 K\u0131skan\u00e7l\u0131k Nas\u0131l Yenilir\u200b<\/span><\/h2>\n

\u0130\u015fte k\u0131skan\u00e7l\u0131kla ba\u015fa \u00e7\u0131kman\u0131n ve duygular\u0131n\u0131z\u0131n k\u00f6keninde ne oldu\u011funu incelemenin baz\u0131 yollar\u0131na bir g\u00f6z at\u0131n<\/a>.<\/p>\n

<\/span>K\u0131skan\u00e7l\u0131k Nas\u0131l Ortaya \u00c7\u0131kar? \u200b<\/span><\/h3>\n

K\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131n alt\u0131nda yatan temel sebebin \u00f6z g\u00fcven eksikli\u011fi oldu\u011funu s\u00f6yleyebilmemiz m\u00fcmk\u00fcn. Ayr\u0131ca kaybetme korkusu, sadakatsizlik, g\u00fcvensizlik, payla\u015famama duygusu gibi sebepler bulunur. Ki\u015finin kendine olan g\u00fcveni artt\u0131k\u00e7a k\u0131skan\u00e7l\u0131k da o oranda azal\u0131r. \u0130\u015fte bu duygunun \u00fcstesinden gelmeye yard\u0131mc\u0131 olacak baz\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcmler:<\/p>\n

<\/span>1. Sorunu Dile Getirin\u200b<\/span><\/h3>\n

E\u011fer sizi rahats\u0131z eden, herhangi bir ki\u015fi yada konuysa bu a\u015famada yap\u0131labilecek en do\u011fru hamle ileti\u015fim kurmakt\u0131r. Kar\u015f\u0131 taraf bu durumu fark etmemi\u015f ya da davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131za anlam veremiyor olabilir. K\u0131skanman\u0131z\u0131n as\u0131l sebebinin partneriniz oldu\u011funa karar verdikten sonra ! Onunla \u00e7\u00f6z\u00fcm ama\u00e7l\u0131 konu\u015fmak i\u015fe yarayacak bir y\u00f6ntemdir.<\/p>\n

<\/span>2. Kendinize G\u00fcvenin\u200b<\/span><\/h3>\n

Bir ili\u015fkinin yap\u0131ta\u015f\u0131 olan g\u00fcven, eksik oldu\u011funda o ili\u015fkinin y\u00fcr\u00fcmesi bir hayli zorlan\u0131r. Empati<\/a> kurun kendine g\u00fcvenmemek sadece bireyin kendisine zarar vermez. Kar\u015f\u0131 taraf\u0131 \u015f\u00fcpheleriyle bo\u011far ve ona olan g\u00fcvenini de kaybettirir. Bu durumda zay\u0131f noktalar\u0131n\u0131z\u0131 tespit edip onlar\u0131n \u00fcst\u00fcne gitmeniz gerekecektir.<\/p>\n

<\/span>3. Kendinize Vakit Ay\u0131r\u0131n\u200b<\/span><\/h3>\n

Hayat\u0131n\u0131zdaki tek odak noktan\u0131z i\u00e7inde bulundu\u011funuz ili\u015fki oldu\u011fu takdirde ba\u015fka bir \u015fey d\u00fc\u015f\u00fcnemez hale gelirsiniz. Kendi u\u011fra\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 hi\u00e7e say\u0131p sadece o ki\u015fiye odaklan\u0131rsan\u0131z ve \u015f\u00fcphelenece\u011finiz bir hareket bulman\u0131z ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olacakt\u0131r. Sizi mutlu eden, kendinizi iyi hissedece\u011finiz farkl\u0131 aktiviteler bulun. Ve kendinize daha \u00e7ok zaman ay\u0131r\u0131n.<\/p>\n

<\/span>4. Yaralar\u0131n\u0131z\u0131 Sar\u0131n\u200b<\/span><\/h3>\n

Ge\u00e7mi\u015ften gelen k\u0131rg\u0131nl\u0131klar\u0131n\u0131z sizi k\u0131skan\u00e7l\u0131\u011fa s\u00fcr\u00fckl\u00fcyor olabilir. Yeni bir ili\u015fkiye ba\u015flarken ge\u00e7mi\u015fe ait k\u00f6t\u00fc durumlar\u0131 bir kenara b\u0131rakmak gerekmektedir. Daha \u00f6nceden size bir \u015fekilde zarar veren, g\u00fcveninizi k\u0131ran insanlar geride kald\u0131. Onlar\u0131 bug\u00fcne ta\u015f\u0131yarak yapaca\u011f\u0131n\u0131z tek \u015fey bug\u00fcn\u00fc mahvetmek olacakt\u0131r. Ge\u00e7mi\u015finizin hayat\u0131n\u0131zdaki yeni ba\u015flang\u0131\u00e7lar\u0131 etkilemesine izin vermeyin.<\/p>\n

<\/span>5. Savunmas\u0131z Kal\u0131n\u200b<\/span><\/h3>\n

K\u0131skan\u00e7l\u0131k Nas\u0131l Yenilir <\/strong>\u00d6ncelikle sakin olun. Hemen harekete ge\u00e7mek size hi\u00e7bir \u015fey kazand\u0131rmayacak hatta \u00f6fkeyle kalk\u0131p zararla oturman\u0131za sebep olacakt\u0131r. K\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131n ne kadar yo\u011fun oldu\u011funa bak\u0131lmaks\u0131z\u0131n ki\u015finin kendisini dizginlemesi gerekir. Bu duyguyu kabul edin ve \u00fcstesinden gelmeye bak\u0131n. Aksi takdirde eyleme ge\u00e7ti\u011finiz zaman, fark\u0131nda olmadan kar\u015f\u0131 taraf\u0131n duygular\u0131n\u0131 yok edersiniz. Yada onu kendinizden uzakla\u015ft\u0131rabilirsiniz. Bu da birlikte oldu\u011funuz ili\u015fkiye zarar vermenizle sonu\u00e7lan\u0131r.<\/p>\n

<\/span>6. Zaman Ver\u200b<\/span><\/h3>\n

Kendinize bu duygu durumunu de\u011ferlendirmek i\u00e7in bir zaman tan\u0131y\u0131n. K\u0131skan\u00e7l\u0131k zamanla azalabilecek bir duygudur. Bug\u00fcn hissettiklerinizin ayn\u0131s\u0131n\u0131 \u00f6b\u00fcr g\u00fcn hissedemezsiniz. K\u0131skand\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 anlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z anda bunu azaltmak i\u00e7in bir d\u00fc\u015f\u00fcnme s\u00fcresi verin kendinize. B\u00f6ylelikle siz de bunun ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131labilir bir duygu oldu\u011funu g\u00f6receksiniz.<\/p>\n

\"K\u0131skan\u00e7l\u0131k<\/p>\n

\n
\n

\u0130\u00e7indekiler<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n